Для себя замеры

[Lewis Elias Devlin]

Итак уже можно говорить о каких-либо результатах моих маленьких трудов на ниве приведения своей тушки в порядок)))

За пять недель занятий я уменьшил свои героические объемы на 2 размера в области попы и на размер в верхней части себя любимого. И стал классического 48 размера из 52 размера тазика и 50 размера груди))) Ура мне ура)))

контрольные замеры

Изначальные цифры:

Обхват груди: 101 см
Обхват верхней части живота: 86 см
Обхват талии: 89 см
Обхват нижней части живота: 104 см
Обхват бедер: 109 см
Обхват ноги: 64,5 см
Обхват рук: 31 см


Сегодняшние результаты:

Обхват груди: 98 см
Обхват верхней части живота: 82 см
Обхват талии: 81 см
Обхват нижней части живота: 98 см
Обхват бедер: 104 см
Обхват ноги: 63 см
Обхват рук: 30,5 см

Итак: минус 28 см суммарного объема
Кожа потихоньку подтягивается, мышцы упругие, растяжка начинает радовать, мося перестает быть настолько круглой, что не помещается на фото))) и никакой диеты, что не может не радовать меня как любителя сладкого и всяческих вкусняшек))

Продолжаю полет)) Хочу 42 размер меня)))

Comments

[Элендил]

Уооо!!! ПОздравляю! А где фотки? )) Надо делать до и после! и по месяцам )

[Lewis Elias Devlin]

Элендил, ^^ Стараюсь, каждый день пинками к "станку")) а то когда я себя увидел на майском турнире - это ж кошмар надувной шарик блин) Даже две медальки полностью не покрыли мое горе))

vk.com/uralrub?z=photo-18715727_327989063%2Falb... - во эт я во всей своей плюшковости
vk.com/uralrub?z=photo-18715727_327988451%2Falb... - вот еще... Глаза б мои не видели)))

Но я честно все сохранила для мотивации и потомков и поскакала к достижению мечты) 30 минуток в день и опана)) Заодно и подругу промотивировала, она ко мне практически каждый день приходит для совместных самосовершенствований)

Сегодня я не успею уже сделать фоточку, уж больно дома темно, а мой телефончик очень капризная скотинка, но завтра я сделаю ее и выложу)

[Элендил]

Lewis Elias Devlin, Обязательно надо сегодняшнюю и далее каждый месяц! Лучше всего в одной позе! Это будет супермотиватор!

Мне тоже надо похудеть >< И станок (токарный) мне боюсь уже не поможет ))))

[Lewis Elias Devlin]

Элендил, еле выцарапала из телефончика))

]

]

Прям смотрю и мотивируюсь лететь дальше к 42 размерчику)) не фига конечно я себе еще не нравлюсь, но есть куда стремится)))

Мне тоже надо похудеть >< И станок (токарный) мне боюсь уже не поможет ))))

Приезжай, расскажу как Главное зато, что грызть можно практически все в разумных приделах конечно ж)))

[Венди~]

Lewis Elias Devlin, мне! Мне тоже расскажи, как?!

[Lewis Elias Devlin]

Венди~, Не вопрос) Ищешь в сети книжку Грир - это создатель комплекса "Бодифлекс. 15 минут в день". Ищешь именно этот комплекс основной ни на что другое не отвлекайся как и на др авторов и ради Мерлина не отвлекайся на Корпан, далее смотришь видео, оно на англицкой мове, но интуитивно понятно (Грир тетека страшная, но с 56 шестого амерокосовского размера она похудела до 42). Далее совмещаешь книжку с видео и начинаешь заниматься. Как бы ни хотелось уложится в 15 минут сначала получатся не будет. А далее тиранишь меня в сети, чтобы я исправила ошибки начинающего когда не будет получатся. или приедешь ко мне на выходных, что гораздо проще и эффективнее (в данный момент у меня три ученика с достаточным эффектом достижения цели) ))))
Ну плюс у тебя йога, что тоже тебе очень очень сильно поможет)

[Lewis Elias Devlin]

Венди~, Не вопрос) Ищешь в сети книжку Грир - это создатель комплекса "Бодифлекс. 15 минут в день". Ищешь именно этот комплекс основной ни на что другое не отвлекайся как и на др авторов и ради Мерлина не отвлекайся на Корпан, далее смотришь видео, оно на англицкой мове, но интуитивно понятно (Грир тетека страшная, но с 56 шестого амерокосовского размера она похудела до 42). Далее совмещаешь книжку с видео и начинаешь заниматься. Как бы ни хотелось уложится в 15 минут сначала получатся не будет. А далее тиранишь меня в сети, чтобы я исправила ошибки начинающего когда не будет получатся. или приедешь ко мне на выходных, что гораздо проще и эффективнее (в данный момент у меня три ученика с достаточным эффектом достижения цели) ))))
Ну плюс у тебя йога, что тоже тебе очень очень сильно поможет)

[Lewis Elias Devlin]

Венди~, Не вопрос) Ищешь в сети книжку Грир - это создатель комплекса "Бодифлекс. 15 минут в день". Ищешь именно этот комплекс основной ни на что другое не отвлекайся как и на др авторов и ради Мерлина не отвлекайся на Корпан, далее смотришь видео, оно на англицкой мове, но интуитивно понятно (Грир тетека страшная, но с 56 шестого амерокосовского размера она похудела до 42). Далее совмещаешь книжку с видео и начинаешь заниматься. Как бы ни хотелось уложится в 15 минут сначала получатся не будет. А далее тиранишь меня в сети, чтобы я исправила ошибки начинающего когда не будет получатся. или приедешь ко мне на выходных, что гораздо проще и эффективнее (в данный момент у меня три ученика с достаточным эффектом достижения цели) ))))
Ну плюс у тебя йога, что тоже тебе очень очень сильно поможет)